Æfingaáætlun vetursins 2019/2020 er sem hér segir:
| Dagur | Yngsti hópur ( árgangur 2011 og yngri) Æfingagjöld: 20.000* Þjálfari: Salóme Rut Kjartansdóttir | Milli hópur (árgangar 2010 til 2008) Æfingagjöld: 25.000* Þjálfari: Ingvar Steinarsson | Elsti hópur (árgangur 2007 og eldra) Æfingagjöld: 25.000* Þjálfari: Ingvar Steinarsson |
| Mánudagur | |||
| Þriðjudagur | 16:30-18:30 | 16:30-18:30 | 16:30-18:30 |
| Miðvikudagur | 16:30-18:30 | 16:30-18:30 | 16:30-18:30 |
| Fimmtudagur | | | |
| Föstudagur | Fastur varadagur æfinga 16:30-18:30 | Fastur varadagur æfinga 16:30-18:30 | Fastur varadagur æfinga 16:30-18:30 |
| Laugardagur | 10:00-12:00 | 10:00-12:00 | 10:00-12:00 |
| Sunnudagur | 13:00-15:00 | 13:00-15:00 | 13:00-15:00 |
* Einnig er systkinaafsláttur í boði.
Utan æfinga í hefðbundinni dagskrá verður einnig krafa um fyrirframákveðið magn frískíðunnar í hverjum mánuði. Það magn verður kynnt af þjálfara. Falli æfingar niður verður gripið til varaæfinga. Fastur varadagur æfinga er föstudagur en mögulegt er að grípa þurfi til tveggja æfinga um helgar, þ.e. fyrir og eftir hádegi. Þá taka krakkarnir stutta pásu í hádeginu og fá samlokur og drykki uppí fjalli. Tvöfaldar æfingar eru þó algjört varaplan og skal því enginn örvænta!
Tengiliðaupplýsingar:
| Ingvar Steinarsson (yfirþjálfari) | 695 6930 |
| Salome Kjartansdóttir (þjálfari) | 859 8401 |
| Jón Garðar Steingrímsson (formaður SSS) | 852 866 |
| Anna María Björnsdóttir (gjaldkeri SSS) | 699 8817 |
| Neyðarnúmer | 112 |
| Læknavaktin | 1770 |
